Scheda anamnesi per personal trainer: modello e domande
Di Emaan Thind, fondatore di Elan. Aggiornato il .
La scheda anamnesi raccoglie al primo incontro le informazioni che servono a scrivere una scheda sicura e adatta: obiettivi, storia sportiva, infortuni e dolori, condizioni di salute, farmaci, sonno, lavoro e tempo disponibile. Questo modello in PDF ha 20 domande in sei blocchi. Le risposte sulla salute sono dati particolari per il GDPR: chiedi un consenso esplicito e conservale con cura.
Le domande, blocco per blocco
1. Obiettivi
- Cosa vuoi ottenere nei prossimi tre mesi?
- Perché proprio adesso?
- Come capiremo che stiamo andando nella direzione giusta?
2. Storia sportiva
- Che sport o attività hai fatto, e per quanto tempo?
- Ti alleni oggi? Quante volte a settimana, e come?
- Hai già lavorato con un personal trainer? Cosa ha funzionato e cosa no?
3. Infortuni e dolori
- Hai avuto infortuni, fratture o interventi chirurgici?
- Hai dolori o fastidi oggi? Dove, e quando compaiono?
- Ci sono movimenti che eviti?
4. Salute
- Hai condizioni di salute che il medico ti ha segnalato, come problemi al cuore, pressione alta, diabete o asma?
- Prendi farmaci in modo regolare?
- Ti è mai capitato di avere dolore al petto, svenimenti o capogiri durante uno sforzo?
- Hai un certificato medico per l’attività sportiva? Quando scade?
5. Abitudini
- Quante ore dormi in media?
- Che lavoro fai? Stai molto seduto o in piedi?
- Come descriveresti la tua alimentazione?
- Quanto stress senti, da 1 a 10?
6. Organizzazione
- Quanti giorni a settimana puoi allenarti, e per quanto tempo?
- Dove ti alleni e con che attrezzatura?
- Come preferisci ricevere la scheda e i messaggi?
Cosa fare con le risposte
Se una risposta del blocco Salute indica un problema al cuore, dolore al petto, svenimenti o una condizione non controllata, la scelta prudente è chiedere al cliente un parere del medico prima di iniziare. Il personal trainer non fa diagnosi: raccoglie le informazioni e decide se e come allenare.
Dati di salute e GDPR
Le informazioni sulla salute sono categorie particolari di dati personali (GDPR, articolo 9). In pratica: chiedi un consenso esplicito e separato (nel modello c’è una casella apposta), raccogli solo quello che ti serve per allenare, conservale dove solo tu puoi leggerle, cancellale quando il rapporto finisce e non c’è più motivo di tenerle. Questa pagina non è un parere legale.
Altre domande
Ogni quanto va aggiornata l’anamnesi?
Quando cambia qualcosa di importante, come un infortunio, una gravidanza o una nuova terapia, e comunque all’inizio di ogni nuovo blocco lungo.
Posso farla compilare online?
Sì, ma con uno strumento dove i dati non finiscono a terzi senza che il cliente lo sappia. Per i dati di salute la cautela non è mai troppa.